Hoppa till innehåll

Vandring, skrivande och andra äventyr

Vandring, skrivande och andra äventyr

Vandring, skrivande och andra äventyr

Meny

  • Hem
  • Om mig
  • Plötsligt hjärtstopp
    • Plötsligt hjärtstopp på ett motionslopp
  • Författarskap
    • Min bok
    • Författarskap
  • Camino de Santiago
  • Vandring
  • Hund

adventure academy

Packning för en långhelg i fjällen, hur lite räcker?

Packning för en långhelg i fjällen, hur lite räcker?

16 juni, 201819 juni, 2018Vandring
Cykla med tung ryggsäck

Cykla med tung ryggsäck

7 juni, 20188 juni, 2018Vandring
Att tälta i åska

Att tälta i åska

6 juni, 20187 juni, 2018Vandring
Massa timmar utan mat

Massa timmar utan mat

3 juni, 20187 juni, 2018Vandring
Topptur med dödsångest

Topptur med dödsångest

16 februari, 201816 februari, 2018Hjärtstopp och Hjärtinfarkt, Vandring
Nordkalottleden 2018

Nordkalottleden 2018

16 januari, 20185 februari, 2018Vandring
Isvak utan bastu

Isvak utan bastu

12 januari, 2018Vandring
Lätta eller tunga vandringskängor?

Lätta eller tunga vandringskängor?

17 november, 201717 november, 2017Vandring
Adventure Academy 2018, nu är vi igång!

Adventure Academy 2018, nu är vi igång!

9 november, 20179 november, 2017Träning, Vandring
Try-out Adventure Academy 2018

Try-out Adventure Academy 2018

14 oktober, 201715 oktober, 2017Vandring
Ansökan till Adventure Academy 2018

Ansökan till Adventure Academy 2018

13 oktober, 201715 oktober, 2017Vandring

Hej,

Chaly här!

Välkommen till min camino

läs mer om:

Min bok

Hjärtstopp på ett motionslopp

Mig som driver bloggen

Camino de Santiago 

chalyengel
Jag har aldrig vinterbadat nere vid sjön eller an Jag har aldrig vinterbadat nere vid sjön eller använt vår bastu. Men när jag går förbi med hundarna ser det ändå mysigt ut. Kanske är det i år det händer. Vinterbadar ni? Varje vecka? Är det värt? . .. ... #vinterbada #iceswim #mälaren #ekerö #färingsö #is #isvak
Benböj är jag försiktig med, eller snarare feg, Benböj är jag försiktig med, eller snarare feg, pga meniskskada förra året. Men det går också framåt, känner mig säkrare och får tag i rätt muskler. Har inget konkret viktmål här mer än att öka en del och våga mer. Börjar med att sätta mål på minst 10 kg upp, sen får vi se hur det känns. Svårt och skönt med konkreta viktmål, och bra att man kan revidera under året. . .. ... #mål #träningsmål #weightchallenge #stronger #training #styrketräning
Måndag - träningsdag, lets lift this shit. För Måndag - träningsdag, lets lift this shit. Förra halva veckan sjuk, nya tag idag. Visste du att man inte backar nåt träningsmässigt vid kortare uppehåll än 2 veckor? Och för oss vanliga dödliga är det heller nästan ingen skillnad vid fyra veckors uppehåll. Det är bara att fortsätta där man slutade, samma vikter åker på. Men nu det kan ju kännas skönt att väcka kroppen med lite lägre vikt och längre uppvärmning, eller nä det skulle ju vara skittrist, det får bli en annan dag. Hur mycket värmer du upp inför styrkepasset? . .. ... #styrketräning #revolutionrace #gym #liftthis #träningspass #älskastyrketräning #trainingmotivation
Ett gäng hantlar som måste skruvas till rätt vi Ett gäng hantlar som måste skruvas till rätt vikt, jag tror jag blir tokig när halva passet går till att skruva o byta vikter hit o dit. Nu har jag nåt mellan 5-19 kg och en hårig en på 4,5. Den sista är något tyngre efter middagen. Inget skruvande på den. . .. ... #chihuahuasofinstagram #weighttraining #mydogiscutest #hemmagym #träningsinspiration #chihuahuaworld
Efter jobbet har jag lyssnat på ljudbok och fått Efter jobbet har jag lyssnat på ljudbok och fått agera kudde. Jag har lyssnat på en random bok, men har du lyssnat på min? Länk i bio. . .. #chillvibes #chilla #chionsofinstagram #chion #doglife #ljudbok #ljudbokstips
Välkommen till mitt hemmagym. Vi fick översvämn Välkommen till mitt hemmagym. Vi fick översvämning i gymmet innan vi hann fixa ett riktigt gymgolv, tur i oturen kanske och nu har vi väntat ett halvår-tio månader (whos counting anyway) på att försäkringsbolaget ska få tummen ur och återställa väggar etc. Fuktsanering är klar och byggare har varit på plats så NÄR SOM HELST nu... Men i vilket fall, så lyfter jag med remmar för att klinkers inte håller om jag skulle tappa nåt. Jag har också lagt typ en billigare plattform + två yoga mattor under marklyften och fegar på benböjen. Men snart så är det dags att lyfta tyngre, tänkte jag. Ett av mina mätbara mål är 100 kg marklyft och jag skulle vilja skaffa bälte för det, känns som att jag behöver lite stöd för längdryggen. Syntet/neopren känns bekvämare än läder eller är det dumt då det går sönder lättare plus inte så bra stöd? Någon som har nåt bra tips hur jag ska tänka? Kör marklyft och benböj. . ... .... #styrketräning #styrkelyft #lyftarbälte #styrka #weightliftingwomen #hemmagym #traning #tränahemma #tränatränaträna
När du såg dig själv in spegeln imorse, sa du d När du såg dig själv in spegeln imorse, sa du då samma som jag? Hajjade du till liksom och tog ett steg bakåt och sa: "Fan vad snygg du är idag!! Wow det kommer bli en fantastiskt dag, high five på den!" #highfivechallenge Följ @melrobbins för mer pepp i vardagen. . .. ... #highfive #selfrespectfirst #fantastiskmorgon #letsgo
Det här med 10 000 steg om dagen.... Det där min Det här med 10 000 steg om dagen.... Det där minimikravet för att leva ett normalt liv. Det är ca en timmes promenad. Inte alltid superlätt att få in om en jobbar hemifrån eller bara inte behöver gå in ut. Idag med 7 minus och massa salt på vägen, hoppar hundarna på tre ben och vill inte. Tre hundpromenader senare blev det 7500 steg. Vad gör man då? Jo man går omkring i huset. Runt runt. Städa, tvätta, flytta saker. Det är så jävla tråkigt, så imorgon kommer jag definitivt släpa hundarna längre. I skogen finns inget salt. Hur får du in dina steg? . .. ... #nyårslöfte2022 #nevergiveup #träning #promenad #chiahuahuasofinstagram #mydogiscutest #snow #stegräknare
Att springa är ju inte min grej, inget som faller Att springa är ju inte min grej, inget som faller mig naturligt och jag har inget gratis där. Samt att det var under löpningen som Patrick fick sitt hjärtstopp. Men att lunka omkring lite med hundarna är ändå mysigt. Jag blir svettig och flåsig och tränar. Heja mig. Och hundarna. Yey. Sen lite styrka på det. Allt räknas. Eller hur? Två pass idag. .. ... ... #tränaochhållkäften #tränaochmåbra #trailrunningdog #canicross
Prokrastinering är min kompis. Och även om jag g Prokrastinering är min kompis. Och även om jag gärna slängt han i sjön, så gick hela dagen innan jag kom ner till gymmet. En sak är säker, hade jag varit tvungen att byta om, hade det inte blivit nåt idag, tog liksom gymmet på vägen från tvättstugan. Sa till mig själv "Bara några marklyft" (min favvo) och vips har jag gjort hela kortprogrammet från min pt-online bestående av bicepscurls, hantelrodd, marklyft och squats. Bra jobbat, high five på den!!! Vinnande koncept? Någon mer som brukar träna i jeans? . .. ... #hemmagym #styrketräning #prokrastinering #lyfttungt #träningsglädje #tränatränaträna #tränaförlivet
Det viktigaste när man tar sig an ett överdrivet Det viktigaste när man tar sig an ett överdrivet träningsprogram i början av året? Vilodagen. Så nu har jag lagt in två. Man får inte glömma hur viktig återhämtningen faktiskt är och att det egentligen är mer hälsosamt att träna än att ha jättemycket progression. Vad jag menar med det är att man inte behöver utmana sig i varje pass, ibland kan man ju bara bibehålla det man har, för att se vad man har. Med det sagt så blir det styrka imorgon. Hur många gånger kör du på samma vikt innan du ökar? . . ... #trainsmarter #träning #dogsofinstagram #chiahuahua #germanpinscher #pinschersofinstagram
Sista liftselfien för den här veckan. För att Sista liftselfien för den här veckan. För att få en fungerande semester för vår kaosfamilj, behöver vi antingen åka iväg med färre ungdomar än vi normalt sett har eller med många fler. Så denna gången gjorde vi både och, två av våra ungdomar var med och fem av deras vänner. Förutom att vi saknade @swesebbe3336 så blev det en mycket lyckad vecka. .. ... #semester #fjällen #skilift #alpinism
Ladda mer... Följ på Instagram

Facebook

Facebook

Senaste inläggen

  • Debuterad – hur känns det nu?
  • Runstreak
  • Jag debuterar som författare
  • Topptur Ekebyhovsbacken
  • Två valpar samtidigt

Arkiv

Kategorier

Meta

  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.org
Hej, Chaly här. Välkommen till min Camino

Senaste inläggen

  • Debuterad – hur känns det nu?
  • Runstreak
  • Jag debuterar som författare
  • Topptur Ekebyhovsbacken
  • Två valpar samtidigt

Arkiv

Kategorier

Meta

  • Logga in
  • Flöde för inlägg
  • Flöde för kommentarer
  • WordPress.org

Arkiv

RSS Senaste inläggen RSS

  • Debuterad – hur känns det nu?
  • Runstreak
  • Jag debuterar som författare
  • Topptur Ekebyhovsbacken
  • Två valpar samtidigt
  • Vilken hundras?
  • Coronahund!
  • Cykla eller köra bil?
  • Vad kostar det att vandra på Camino de Santiago?
  • Hur går det till på Camino de Santiago?
  • Konsten att släpa ut barn i oväder
  • Hur får jag med mig barnen?
chaly' Sjö
Upphovsrätt © 2022 Vandring, skrivande och andra äventyr. Alla rättigheter förbehålles. Tema: Freedom av ThemeGrill. Drivs med WordPress.